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掃除をしようと思っても、つい「面倒くさい」「後回しにしたい」と思ってしまうことはありませんか？しかし実は、掃除中に音楽をかけるだけで作業効率が上がり、気分転換にもなるんです。特に注目されているのが“クラシック音楽”。歌詞がない分、耳障りが少なくリズムも整っていて、作業に集中しやすいと言われています。
本記事では、なぜクラシック音楽が掃除をはかどらせるのか、その秘密と具体的なおすすめ曲10選を紹介していきます。
掃除中に音楽を聴くメリットの一つは、作業に集中しやすくなることです。ついつい歌詞に耳を傾けてしまい、掃除への意識がおろそかになりがちです。メロディを中心としたインストゥルメンタルの曲が多いため、脳が余計な情報処理をする必要がありません。その結果、掃除というタスクにしっかり集中できるというわけです。
クラシック音楽と一口に言っても、さまざまな時代・作曲家・曲調がありますが、中には穏やかでリズムが一定の曲も多く存在します。
- 体を動かしやすく、疲れにくい
- 背景で心地よく流れるので、作業が途切れにくい
- 心拍数が安定しやすく、落ち着いた心持ちになりやすい
特に「バロック音楽」は、規則正しいリズムと旋律の反復が特徴的。適度に軽やかなリズムを持つ作品を選ぶと、掃除のテンポがうまく保てます。
一時期話題となった「モーツァルト効果」とは、モーツァルトの曲を聴くことで脳が活性化されるという説です。学術的には諸説ありますが、少なくとも多くの人が「聴いているとなんとなく気分が上がる」「集中しやすい」と感じています。
「集中したいタイミングにエネルギーを与えてくれる」など難しいことを考えずとも、自然に作業がはかどります。また、モーツァルト以外のクラシック作曲家でも、聴いていて程良く頭が冴える曲が多数あります。自分に合った「聴いていて心地良い」曲を見つけるのがポイントです。
クラシック音楽の中には、穏やかな曲想でリラックス効果が高いものが多くあります。たとえば、ピアノ独奏の曲や弦楽四重奏などは、静かで上品なハーモニーが広がりやすいのが特徴です。
ゆったりしたテンポや柔らかい音色が副交感神経を優位にし、心拍数が緩やかになります。また、日常の雑音をほどよく遮断し、“音楽の空間”に入り込めたり、掃除中もイライラせずに落ち着いた気持ちで取り組めるので、「もうやめたい…」という心理的ハードルが下がり、結果的に掃除がスムーズに進みやすいのです。
クラシック音楽と聞くと「落ち着いた」「眠くなる」といったイメージもありますが、実は起承転結がはっきりしている曲も多数存在します。
例：ヴェルディやプッチーニなどのオペラ序曲、リムスキー＝コルサコフの交響組曲
最初は静かだが、途中で急激に盛り上がり、クライマックスでテンションがぐっと上がる。その勢いで掃除を一気に片づけられる。
疲れを感じ始めたタイミングで曲が盛り上がり、再度気力が高まります。そのため区切りを感じながら掃除できるのでタスクが終わった感が得やすいです。飽きっぽい方には、ドラマティックに展開するクラシック曲をBGMにすると、自然と気持ちの切り替えができておすすめです。
掃除をする意義の一つに「空間を整えて、心地よい住まいを保つ」があります。そこにクラシック音楽を合わせると、空間自体がおしゃれで上質な雰囲気に包まれます。
音楽による演出で掃除の義務感が無くなり、好きな音楽を聴きながら部屋を整える事ができます。
- 掃除にクラシック音楽が良いと聞きましたが、具体的にどの曲が向いていますか？
- クラシック音楽といってもさまざまな作風があります。初めて取り入れるなら、以下のような軽快で親しみやすい曲がおすすめです。
・モーツァルト：「アイネ・クライネ・ナハトムジーク」
・ヴィヴァルディ：「四季」より『春』
・バッハ：「平均律クラヴィーア曲集」や「G線上のアリア」
これらはテンポが一定だったり、聴きなじみのあるメロディで集中しやすいのが特徴です。
- やっぱり他の音楽を聴きたい気分のときは、ポップスやロックでも問題ないですか？
- もちろん問題ありません。自分が「聴いていて心地良い」と思える音楽が一番大事です。ただし、歌詞のある曲や激しいロックの場合、歌詞やリズムに意識が向きすぎて掃除への集中が途切れる可能性があります。クラシック音楽は歌詞がないぶん、掃除に没頭しやすいというメリットがあります。
- クラシック音楽って眠くなりそう…掃除のやる気が削がれないか心配です。
- クラシック音楽にはゆったりした曲だけでなく、メリハリがはっきりしたものやテンションが上がる曲もたくさんあります。オペラの序曲やアップテンポな交響曲を取り入れると眠くなるどころか気分が盛り上がります。気分転換したいときは曲調を変えてみましょう。
- 実際に音楽を流すときは、どんな機器や音量が理想的ですか？
- 音量に関しては掃除機の音や水道の音などを程よくかき消す程度に調整し、耳が疲れない範囲がベストです。あまりに大きいと近隣への迷惑になりかねません。
機器に関してはBluetoothスピーカーやワイヤレスイヤホンが便利です。家族がいる場合はスピーカー、集中したい場合や自宅以外で作業する場合はイヤホンがおすすめです。
- どこでクラシック音楽を手軽に聴くことができますか？
- YouTubeをはじめとした動画サイトには、作業用クラシックの長時間プレイリストが多数アップされています。また、SpotifyやApple Musicといった音楽ストリーミングサービスでも「集中力アップ」「作業用BGM」「掃除用クラシック」などのプレイリストが豊富に用意されています。無料体験を活用しながら、自分好みのクラシック曲を探してみましょう。
- 曲を何度も聴いているうちに飽きてしまうのですが、対処法はありますか？
- クラシック音楽に限らず、同じ曲ばかり聴いていると飽きてしまいますよね。対策としては以下の３つがあります。
・複数のプレイリストをローテーション：例えば「モーツァルト特集」「バッハ特集」「映画音楽のオーケストラ版」など何種類か作っておくと飽きにくい
・ジャンルを混ぜる：クラシック中心でも、途中でボサノバやジャズなど他のインスト系音楽を挟んで気分を変えるのも効果的
・作曲家ごとにテーマを決める：週替わりで作曲家を変えてみると、自然とレパートリーが広がる
掃除をスムーズに進めるうえでの最大の課題は、「モチベーション維持」と「集中力の確保」です。そんなときに有効なのがクラシック音楽。歌詞のない曲は余計な情報が入らないため作業に没頭しやすく、適度なリズムやテンポの心地良さが、単調になりがちな掃除を後押ししてくれます。さらにクラシックの優雅な旋律が部屋の雰囲気を格上げしてくれるのも大きな魅力です。
ぜひ今回ご紹介したポイントやプレイリストを参考に、日々の掃除ルーティンにクラシック音楽を取り入れてみてください。ちょっとした工夫で、「面倒くさい」から「ちょっと楽しみ」へと掃除の感覚が変わるかもしれません。掃除がはかどり、住まいも心もスッキリできる方法の一つとして、クラシック音楽をぜひ味方につけてみてはいかがでしょうか。
