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清掃作業に携わる方の多くが悩んでいる「手荒れ」。強力な洗剤や頻繁な水仕事など、作業現場ならではの環境は手指の皮膚に大きな負担を与えます。
手荒れが進行すると痛みやひび割れが生じ、作業効率やモチベーションが下がることも…。
本記事では手荒れに効果的なおすすめケア商品10選と手荒れの原因、予防法を紹介します。
皮脂膜は外部の刺激から皮膚を守り、内部の水分を保持する役割を担っています。洗剤や消毒液の使用によりこのバリアが破壊されると、皮膚の乾燥やひび割れが起こりやすくなります
化学成分が直接皮膚に触れることで、かゆみや赤み、炎症を引き起こす場合もあり、これが長期化すると慢性的な手荒れへとつながります。
清掃では、床や窓、トイレなどあらゆる場所を水拭きする機会が多く、手を何度も水に濡らさなければなりません。
水に触れた後に手を拭く動作を繰り返すと、水分が蒸発する過程で皮膚内部の水分まで奪われ、肌が急激に乾燥してしまいます。これを1日に何度も繰り返すことで、手指はさらに荒れやすくなるのです。
雑巾やブラシなどを使った清掃では、手や指先で「こする」「押す」「ねじる」といった物理的摩擦が頻繁に発生します。こうした摩擦は、皮膚の角質を傷つける原因となり、細かい亀裂や炎症を引き起こすリスクを高めます。
清掃作業では手袋を使用することが多いですが、適切なサイズや素材でない場合、きつすぎる手袋は血行不良や圧迫感を生み、肌トラブルを悪化させる原因になります。逆に大きすぎる手袋は、中でこすれて摩擦が増える場合があります。
長時間の着用によって手袋内が蒸れ、汗や湿気がこもると菌の繁殖やかゆみが生じやすくなります。手袋内の湿度が高い環境は、皮膚トラブルを引き起こす温床となってしまいます。
ラテックスやゴム製素材にかぶれやすい方は、ニトリル製やビニール製の手袋への切り替えを検討する必要があります。
清掃現場は、室内外の温度差や季節の湿度変化など、環境が一定でないケースがよくあります。
特に冬場の乾燥環境や、夏場のエアコンによる冷房・除湿環境などは、皮膚の水分が奪われやすく手荒れが進行しやすい状況を生み出します。
清掃作業は体力的にも拘束時間が長くなる場合が多いです。こまめな保湿や休憩を挟む時間を確保できなければ、皮膚への負担が蓄積し続け回復が追いつかない状態になります。
長時間働くうちに軽度の手荒れが重症化し、そのまま治りにくい慢性症状となる恐れがあります。
抗炎症成分（グリチルリチン酸ジカリウム）配合で、ひび割れや荒れた手肌をケア。高保湿成分が潤いを閉じ込め、しっとりなめらかな肌を保ちます。べたつきにくく、日常使いに最適です。
水仕事の後に最適なハンドクリーム
清掃の仕事をしていて、手を何度も洗うため荒れやすいのですが、このクリームを使うとしっかり保湿され、ひび割れも防げます。薬用成分が入っているので、手荒れの修復力が高いと感じます。 値段も手頃で、毎日たっぷり使えるのが助かります！
こまめに塗ると効果抜群！
手が乾燥しやすく、特に指先がカサつくのが悩みでしたが、朝・昼・夜とこまめに塗ることで改善されました。伸びが良く少量でしっかり潤うのでコスパも◎。仕事中でもベタつかず、しっかり浸透してくれるのが気に入っています！
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コエンザイムQ10と有効成分ナイアシンアミドを配合した薬用ハンドクリーム。高保湿処方で乾燥や荒れを防ぎながら、シミ・そばかすを防ぎ、明るくなめらかな手肌へ導きます。
しっかり保湿しながら美白ケアもできる！
乾燥しやすい手肌にしっとり馴染み、保湿力が長時間持続するのが嬉しいポイント。しかも、ナイアシンアミド配合で美白ケアもできるので、シミやくすみが気になる方におすすめ。ベタつきが少なく、日中でも使いやすいハンドクリームです。
手荒れしやすい人にもおすすめ！
水仕事で手が荒れやすく、冬場は特にカサつきがひどいのですが、このクリームを使うとしっとり感が長持ちします。しっかり保湿できるのに、ベタつきが少なく快適。薬用成分入りで荒れやすい手のケアにもピッタリだと感じました。
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敏感肌用に開発され、セラミド配合で肌のバリア機能をサポート。無香料・低刺激なので、頻繁な手洗い後のケアに最適です。
敏感肌でも安心して使える！
手が乾燥しやすく、合わないハンドクリームを使うとかゆくなったり赤くなったりすることがあるのですが、キュレルは低刺激でしっかり保湿できるので安心して使えます。セラミド配合のおかげか、使い続けるうちに手荒れが落ち着いてきました。
ベタつかないのにしっとり感が続く！
仕事中に使えるハンドクリームを探していましたが、これは塗った後すぐにサラッと馴染むのに、しっかり潤いが続くのでとても使いやすいです。無香料で手に優しく、家事やパソコン作業の合間にも塗りやすいのが嬉しいポイントです。
高保湿のワセリン配合で、乾燥やひび割れを防ぎ、手肌をしっかり保護。ベタつかずさらっとした使い心地で、指先や爪周りのケアにも最適です。
指先の乾燥対策にピッタリ！
冬になると指先のカサつきやひび割れが気になるのですが、このクリームを使い始めてからしっとり感が持続し、ガサガサしなくなりました。ヴァセリン特有の高い保湿力がありながらも、ベタつきすぎず使いやすいのが嬉しいです。
手全体をしっかり守ってくれる
水仕事が多く、すぐに手が乾燥してしまうのが悩みでしたが、これを塗ると肌がしっかり保護される感じがします。手のひらから指先までしっかり潤うので、仕事や家事の合間にこまめにケアできて助かっています。
濃厚な保湿力があり、乾燥しがちな手肌に潤いを与えます。リーズナブルで幅広い年代に支持されるクラシックなアイテムです。
コスパ最強のハンドクリーム！
手が乾燥しやすく、高保湿のハンドクリームを探していましたが、ニベアクリームは手頃な価格でしっかり潤うのでコスパが良いです。寝る前に塗ると、翌朝までしっとりしていて、特に冬場の乾燥対策にぴったりだと感じました。
濃厚なテクスチャーでしっかり保湿
テクスチャーがかなり濃厚でしっとり系なので、手荒れが気になるときにたっぷり塗るとしっかり保湿できます。ただ、ベタつきが残るので、就寝前のナイトケア用として使うのがおすすめ。手袋をして寝ると、より効果を感じられます。
薬用成分が含まれており、刺激を受けた肌の修復や軽い荒れに対して保護効果があります。皮膚のバリア機能をサポートする定番アイテムです。
ひび割れや手荒れがすぐに改善！
冬になると手がカサカサしてひび割れしやすいのですが、ユースキンAを塗るとしっかり保湿され、数日で手荒れが落ち着きました！ こってり濃厚なクリームですが、馴染ませるとしっとり。手荒れの強い味方です！
しっかり保湿＆肌の修復力がすごい！
ひどい乾燥で指先が割れてしまうことがありましたが、ユースキンAをこまめに塗ると、ガサガサが改善して滑らかになりました！ 伸びが良く、ほんの少量でもしっかり保湿できるのでコスパも◎。独特の香りがありますが、慣れれば気になりません。
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シンプルな成分で作られており、さっぱりとした使用感が特徴。べたつかず、手軽に塗れるため、作業中のケアにも使いやすいです。
シンプルで使いやすいハンドクリーム
無香料で余計な成分が入っていないため、敏感肌でも安心して使えるのが嬉しいです。テクスチャーはしっとりしているのにベタつきが少なく、すぐに馴染むので仕事中や家事の合間にも使いやすいハンドクリームだと思います。
しっかり潤うのに軽い付け心地
伸びが良いので、デイリー使いにぴったり！しっとりするけどベタつきすぎないので、スマホや書類を触る前でも気にせず使えるのが気に入っています！持ち運びしやすいサイズ感もあり、バッグに1本入れておくと便利です。
20％のシアバター配合で、非常にリッチな保湿効果。贅沢なテクスチャーが乾燥や小じわにアプローチします。
しっかり保湿されて乾燥知らず！
冬場の手荒れが気になっていましたが、ロクシタンのシアハンドクリームを使うと、しっとり感が長時間続きます！ シアバター配合で保湿力が高く、乾燥しがちな手もふっくら柔らかに。リッチな使い心地なのにベタつきが少なく、日中も快適に使えます。
香りが良いのでリラックスできる
上品で心地よい香りが広がり、塗るたびに癒されます！ クリームはこってりしていますが、手肌にスッと馴染んで潤いをキープ。夜にたっぷり塗って寝ると、翌朝もしっとり。パッケージもおしゃれで、プレゼントにも喜ばれそうです。
はめるだけで簡単に手の保湿ケアができるシートタイプのハンドパック。ヒアルロン酸やコラーゲンなどの美容成分を配合し、乾燥した手肌に潤いを与えます。約15〜20分の使用で、しっとり滑らかな手に導く手軽なスペシャルケアアイテムです。
手軽にできるスペシャルケア！
清掃の仕事で手が荒れやすく、乾燥が気になっていましたが、SBハンドマスクを使うとしっとり潤って手がふっくらします！ 15分ほどつけるだけで簡単にケアできるので、家事や作業の合間に手軽にできるのが嬉しいです。
しっとり＆もちもちの手肌に！
ヒアルロン酸やコラーゲンが配合されていて、手を包み込むようにしっかり保湿してくれるのが実感できます。 使い終わった後は手がもちもちしていて、乾燥でガサガサだった手もなめらかに！冬の手荒れ対策にぴったりです。
エアバッグによる加圧と指圧プレートで手全体を包み込み、心地よく揉みほぐすハンドマッサージャー。指先から手のひらまでしっかりケアし、血行を促進。温感機能付きで、冷えや疲れを癒しながら、リラックス効果も得られる人気のアイテムです。
ハンドクリーム＋手袋＋ハンドマッサージャーでしっとりケア！
ハンドクリームをたっぷり塗り、手袋をつけた上からルルド ハンドケアを使ってみたら、マッサージと温熱効果でしっとり感が格段にアップ！ 血行も良くなり、手荒れが改善しやすくなった気がします。寝る前にやると、翌朝の手がふっくらしていて感動しました！
マッサージで手の疲れも取れて、肌がしっとり。
清掃の仕事で手が疲れやすく、乾燥も気になっていましたが、ルルド ハンドケアを使うと手全体を包み込んでほぐしてくれて、血流が良くなった感じがします。 マッサージ後にハンドクリームを塗るとより浸透する感じで、手荒れも少しずつ改善しました。リラックス効果もあり、毎日使うのが楽しみです！
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熱いお湯は皮脂を落としすぎてしまうため、30〜35℃程度のぬるま湯で優しく洗うことで手肌への負担を軽減できます。
ゴシゴシ洗うと、皮膚が傷つきやすくなります。泡立てた石鹸で優しく洗い、流水でしっかりすすぐことが大切です。
手を洗った後は、皮膚の水分が急速に失われるため、保湿成分（セラミド、ヒアルロン酸、グリセリンなど）が含まれたクリームをすぐに塗ることが重要です。
保湿クリームを作業前に塗ることで、手肌を洗剤や水の刺激から保護する効果があります。こまめに塗り直すとより効果的です。
作業前後のケアを習慣化し、清掃作業の前後や休憩中にも定期的に保湿を行うことで、肌のバリア機能を維持できます。
強い洗剤や消毒液を使用した後は、手洗いだけでなく、すぐに保湿剤を塗って皮膚の乾燥を防ぎましょう。
手袋にはラテックス、ニトリル、ビニールなど様々な種類があります。アレルギーがある方はラテックスフリーの手袋を選ぶと安心です。
手袋が大きすぎると摩擦が増え、小さすぎると締め付けが強くなり、どちらも手荒れの原因になります。ぴったりフィットするサイズを選びましょう。
手袋を着用する前に、薄く保湿剤を塗ることで、摩擦から肌を守り、長時間の作業でも乾燥しにくくなります。
長時間の連続使用は、手袋内に汗や湿気がこもり、逆に皮膚トラブルを引き起こす可能性があります。作業の合間には手袋を外し、手を乾燥させるようにしましょう。
洗剤や消毒液は、必要最小限の濃度・量で使用することで、皮膚への刺激を軽減できます。使用後はしっかりとすすぎ、洗剤や消毒液が皮膚に残らないように注意しましょう。
可能であれば、低刺激性の洗剤や天然成分配合の消毒液に切り替えることで、皮膚への負担を減らすことができるでしょう。
長時間の連続作業は手肌への負担が大きいため、適宜休憩を取ることが大切です。休憩中に手を軽くマッサージすることで、血行が促進され、皮膚の回復を助けます。
夜間は皮膚が修復される大切な時間です。睡眠の質を向上させ、十分な休息をとることが手荒れ予防に繋がります。就寝前にも十分な保湿を行い、必要に応じて手袋やコットン手袋を使用して保湿効果を高めると良いでしょう。
皮膚の健康を保つにはには、ビタミンA・E、オメガ3脂肪酸、亜鉛などが必要です。これらを含む食品（ナッツ、魚、緑黄色野菜など）を意識して摂取しましょう。
冬の乾燥時期やエアコンの影響で空気が乾燥すると、手荒れが悪化しやすくなります。加湿器を活用して適度な湿度（50〜60％）を保つようにしましょう。
慢性的な手荒れの場合など、上記の対策を講じても改善が見られない場合は、皮膚科医に相談することをお勧めします。専門的な治療やアドバイスを受けることで、早期の改善が期待できます。
- 清掃作業中に手荒れが起こる理由は何ですか？
- 清掃作業では、強力な洗剤や消毒液によって皮膚の保護バリアが破壊され、頻繁な手洗いや摩擦で水分が奪われやすくなります。その結果、手肌が乾燥し、荒れやすくなります。
- 手荒れを予防するための基本的なケア方法は？
- 低刺激性の洗剤で優しく手洗いし、すぐに保湿クリームや保湿クリームで水分を閉じ込めることが大切です。加えて、適切な手袋の使用やハンドマッサージで血行促進することも効果的です。
- ハンドクリームはどのタイミングで使うのが良いですか？
- 手洗い直後、作業中の休憩時、就寝前など、水分が失われやすいタイミングで使用するのが効果的です。また、作業前に薄くハンドクリームを塗って手肌を保護するのもおすすめです。
- 手袋選びで注意すべきポイントは？
- 自分の手に合ったサイズと、作業内容に適した素材を選ぶことが重要です。長時間の連続使用は避け、こまめに交換することで汗や湿気がこもらず、手肌に負担がかからずに済みます。
- ハンドマッサージャーは手荒れ改善に効果がありますか？
- ハンドマッサージャーは、手の血行を促進し、手荒れの回復を早める効果が期待できます。ハンドクリームを塗り、コットン手袋を着用した状態でマッサージを行うと、保湿成分が浸透しやすくなり、しっとりとした手肌になります。清掃作業の後や就寝前に使うのがおすすめです。
清掃作業は手肌に負担がかかりますが、適切なケアと対策を実践することで手荒れを予防・改善することができます。 手洗い方法を見直し、作業前後にしっかり保湿を行い、正しい手袋の使い方を意識するだけでも、手肌へのダメージを軽減できます。
また、薬用ハンドクリームやハンドマッサージャーを活用し、血行促進と保湿をしたり、 食生活や生活習慣を整えることで、健康的な手肌を目指せるでしょう。
日々の小さなケアを積み重ねることで、手荒れを防ぎながら快適に清掃作業を続けることができるでしょう。ぜひ、今回ご紹介した予防策やおすすめケア商品を取り入れて、しっとり健やかな手肌を保ちながら毎日を快適に過ごしましょう。
