片付けようとすると散らかる原因と片付けの４つのコツ

「よし、片付けよう！」と意気込んで部屋を整理し始めたのに、気づけば床や机の上が物であふれてしまい、逆に散らかってしまった…そんな経験はありませんか？

片付けは本来部屋をスッキリさせるための行動なのに、なぜか余計に散らかってしまうことがあります。

「片付けられない性格なのかも…」と落ち込んでしまう人もいるかもしれませんが、実は多くの人が同じ悩みを抱えています。

本記事では、片付けで散らかってしまう主な原因と、その解決策を5つのステップに分けて詳しく解説していきます。

片付けようとすると散らかる原因

①「一気に全部片付けよう」とする

部屋全体に物を出しすぎてしまい、どこから手をつけていいかわからなくなったり、作業時間や体力、集中力を過大に見積もってしまうなどの理由で、片付けに挫折してしまう事があります。

片付けは思った以上に時間と体力、集中力を要します。大掛かりな片付けの場合、1日で終わらないことも多いですが、「今日中に一気に終わらせよう！」と欲張って取りかかり、結局途中で力尽きてしまうケースが多くあります。

時間切れや疲労で中断すると、再開のタイミングを失い、「また後でやろう」と出しっぱなし・散らかりっぱなしの状態が長く続いてしまいます。

①小さなエリアに分割して取りかかる
「机の引き出し1段目だけ」「クローゼットの上段だけ」など、少しずつ進めると、達成感が得やすく、モチベーションが保ちやすい

②1日or1回の作業を30分〜1時間に区切る
タイマーを使い短時間の集中作業を繰り返すと効率的。作業後は必ず休憩を入れる

②目的やゴールイメージが曖昧な状態で片付けている

片付けたいという気持ちはあっても、「どんな部屋にしたいか」が具体的に定まっていない状態だと、片付けの優先順位や、仕分けや収納の判断がブレてなかなか進まなかったり、あちこちに手を出して収拾がつかなくなったりして、片付けが中途半端なまま終わってしまいます。

①理想の部屋・空間を明確にイメージする
写真やイラストで「こんな部屋にしたい」というビジョンを可視化する。たとえば「床に何もない状態」「テーブルに花を飾る余裕を持つ」など具体的に決める

②仕分けの基準を先に作る
「1年使わなかったら処分」「同じカテゴリのものは〇〇個まで」などルールを決めると、決断がブレにくくなるので作業効率が上がる

③不要なモノを取っておいてしまう

使わないことがわかっているのに「いつか使うかも」「もったいない」で捨てられなかったり、思い出のある物や高価な物だけでなく、紙袋や空き箱など何でも「とりあえず置いておく」クセが抜けないなどがあります。

①「手放す＝捨てる」以外の選択肢を持つ
フリマアプリ・リサイクルショップなどで売る、寄付する、友人に譲るなど、次の活用先を考えておくのも良い

②保留ボックスを活用する
一度迷った物は保留ボックスに入れ、一定期間が経っても使わないなら処分する。「本当に必要だったら自然と使うはず」という考え方を身につける

③使わないまま放置するほうが「もったいない」と考える
物を持っているだけでは意味がなく、使われてこそ価値がある。「今後も使わないなら、必要な人の手に渡るほうが良い」と考える

④長時間の片付けが決断疲れをおこす

「必要なもの・不要なもの」仕分け作業には多くの決断を伴います。長時間の判断作業が続くと脳が疲弊し、途中からやる気がなくなってしまい、散らかった状態で作業が中断されてしまいます。

①「作業30分＋休憩10分」など短いペースの作業を繰り返すようにする。
長時間の作業より、短い作業を繰り返す方が効率良く作業がすすむ

②小さな範囲ごとに片付ける
「今日はデスクの引き出し1段だけ」「クローゼットの左半分だけ」など、決断の量を減らす。一度に判断する物の数が少なければ、脳が疲れにくい

⑤収納を考えずにとりあえず移動させるだけになっている

散らばっているモノを、空いている場所へポイポイ移動させているだけだと、結局、他の場所が散らかってしまい根本的な解決にはなりません。

①まずは仕分け＆不要物の処分を優先
収納を増やす前に、物自体を減らしてから本当に必要な収納スペースを考える。「要らないもの」を持ち続けないというのが最重要。

②定位置を決める
モノを「どこに置くか」を明確にルール化。使う場所の近くに収納スペースを用意すると、戻しやすくなる

③収納グッズは後から検討
仕分けで物の量やサイズが確定してから、必要な収納アイテムを選ぶ

⑥完璧主義で作業が進まなくなってしまう

「一度に理想の形にしなければ」「絶対にミスしたくない」というプレッシャーが強いと、かえって作業が前に進みにくくなります。結果的に途中で片付けが止まり、物を広げっぱなしにする原因となります。

①「60点でOK」思考を取り入れる
まずは「生活に支障がないレベル」で良しとし、徐々に理想に近づけていく。やりながら試行錯誤するうちに、自然と改善点が見えてくる

②段階的に目標を設定する
「まずは床に物がない状態」「次は机の上を何もない状態に」など、小さなゴールを積み重ねていき、クリアするたびに達成感を味わう

片付けを成功させるための4つのコツ

片付けに苦手意識を持つ人でも実践しやすいように、片付けを成功させるための5ステップを紹介します。

一度に全部を完璧にやろうとするのではなく、小さなエリアや区切られた作業を積み重ねることで、最終的に部屋全体を整えていくのがポイントです。

リバウンドしないための考え方

片付けを成功させるには、部屋をきれいにするその瞬間だけでなく、「きれいな状態を保つ仕組みや習慣」を継続することが欠かせません。

ここでは、リバウンドを防ぐための考え方と具体的な習慣づくりのポイントを詳しく解説します。

①片付けを「イベント」で終わらせない

短期集中で一気にきれいにするというスタイルは、大掃除など特別なイベントのように感じます。しかし、その後の日常で「使ったものを出しっぱなしにする」「物を買いすぎる」といった行動を変えないままだと、すぐにまた散らかってしまうでしょう。

・片付けは「特別なイベント」ではなく、日常の一部としてとらえる

・掃除や洗濯などと同じように、「毎日少しずつ」やる意識を持つ

②物の「入り口」をしっかり管理する

いくら片付けても物が増え続ければ収まりきらなくなります。散らかった部屋に戻ってしまう大きな原因は、持ち物が多すぎることにもあるでしょう。

・1つ買ったら1つ手放す
服や雑貨などを新しく買うなら、古いものを1つ処分・譲るなどして物を増やさない

・衝動買いを防ぐ
欲しい物があってもすぐ買わず、「一晩考える」などワンクッション置き、本当に必要かどうか、時間を置いて冷静に判断する

③「使ったら元に戻す」を習慣化する

片付けは「収納場所を決める」だけでなく、そこに戻すまでがワンセットです。テーブルの上に物が出しっぱなしになるのを防げれば、日常的に部屋が散らかるリスクが減ります。

・定位置をはっきり決める
どの物がどこに入っているか、一緒に住んでいる人にもわかるようにラベルを貼るなど工夫する

・「すべての物に帰る場所がある」という意識をもつ
使ったものを元に戻すのは当たり前、というマインドを持つ

・1日5分のリセットタイムを設ける
夜寝る前や朝出勤前などに5分だけ確保し、テーブルや床に出ている物をサッと片付ける

④定期的に見直す仕組みをつくる

生活スタイルや持ち物の好みは、時間とともに変化します。一度片付けたからといって永遠にそのまま……ということはまずありません。

定期的に点検・修正することで、余計な物や使わなくなった物を持ち続ける状況を避けられます。

・週末や月末に見直しデーを設定
「最近使わなかったものはないか？」とクローゼットや収納をチェックし、使わないと感じたら「手放す候補リスト」に入れる

・保留ボックスを活用
片付け時に迷った物は一旦保留ボックスへ入れ、一定期間使わなければ処分・譲渡する

⑤マインドセットを変えて「片付いた部屋が当たり前」と思うようにする

散らかっている状態を許容すると、ちょっとずつ物が増えても気にならなくなり、いつの間にか元に戻ってしまいます。逆に「部屋はいつもスッキリしているのが普通」というマインドになると、少し散らかるだけでも違和感を覚え、自然と元に戻そうと行動します。

・きれいな部屋のメリットを意識する
心地よさや、時間の節約（探し物が減る）になる、お金の無駄遣いが減るなどのメリットがある

・リバウンドしたときのデメリットを意識する
また片付けに大きな時間と労力がかかってしまう、ストレスが増えるなどデメリットがある

よくある質問

まとめ

「片付けようとすると散らかる」現象を防ぐには、一気にやろうとせず、小さな範囲から進めることが大切です。

仕分けのルールを決め、迷う時間を減らすことでスムーズに片付けられます。また、「使ったら元に戻す」習慣を身につけることで、片付けの負担を軽減し、リバウンドを防げます。

片付けは一度やって終わりではなく、定期的な見直しが必要です。週1回や月1回の点検を習慣にし、不要な物を手放せば、散らかりにくい環境を維持できます。

まずは引き出し1つなど、小さな範囲から取り組み、無理なく片付けを続けていきましょう。